18 de dezembro de 2019
aveia com banana

Aprenda como fazer delicioso Bolo de Aveia com Banana

Para quem gosta e consegue cozinhar no final de semana, a receita de bolo de aveia com banana é uma ótima opção. Ele pode ser conservado […]
18 de novembro de 2019
rotina

Como organizar a rotina com esportes e lazer?

Você faz “jornadas duplas” durante semanas? No Brasil, cada vez mais, nós precisamos nos desdobrar para dar conta da rotina diária entre as horas de trabalho, […]
17 de outubro de 2019
proteina vegetal

Proteína Vegetal: Opções para substituir a carne

As proteínas são uma parte fundamental de qualquer alimentação e têm um papel muito importante no funcionamento do organismo. Elas contribuem para a manutenção dos órgãos […]
18 de setembro de 2019
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Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox

Se você busca uma bebida natural, deliciosa e nutritiva para refrescar a sua sede nesse verão, a nossa sugestão para essa semana é mais do que […]
18 de agosto de 2019
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Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais

Prazer tem nome: endorfina. Essa substância, que ativa naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo, é uma fonte fundamental para quem […]
17 de julho de 2019
clara do ovo

Vale a pena comer apenas a clara do ovo?

Antes de quebrar o seu próximo ovo, pare e pense. Essa comparação que estamos prestes a fazer pode ajudá-lo a decidir se você deveria comer apenas […]
18 de junho de 2019
peito de frango

Peito de frango: 5 receitas para você aproveitar essa proteína

Que o filé de peito de frango é uma das proteínas mais saudáveis e recomendadas para a nossa alimentação, isso é um fato. Com poucas calorias, […]
18 de maio de 2019
Chás de emagrecimento

Chás de emagrecimento realmente funcionam?

Dietas de emagrecimento são muito comuns entre as pessoas que se sentem insatisfeitas com o corpo ou têm sobrepeso. Para não prejudicar a saúde, a perda […]
17 de abril de 2019
leite dourado

Já ouviu falar no incrível leite dourado?

Talvez você ainda não tenha ouvido falar nele, mas o leite dourado está se popularizado muito nos últimos anos e traz tantos benefícios para a saúde […]
18 de março de 2019
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Receitas de sopas detox que podem te ajudar

É muito comum ver pessoas reclamando de inchaço e retenção de líquidos e talvez você já até tenha passado por isso. Mas você sabia que é […]
18 de fevereiro de 2019
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Frescobol: entenda os benefícios desse esporte de verão

Quando o seu lazer vira esporte, a sua saúde agradece. Esse é o caso de quem pratica o frescobol. A atividade que nasceu nas praias brasileiras […]
17 de janeiro de 2019

Feijão: Um dos mais queridos e consumidos

Um dos alimentos mais queridos, consumidos e produzidos pelos brasileiros, o feijão, em suas mais diversas formas e tipos, é uma leguminosa superpoderosa para a nossa […]
18 de dezembro de 2018
bolo de iogurte

Delicioso Mini bolo de iogurte, chocolate e granola

Quem diria que o encontro de tantos ingredientes deliciosos resultaria em uma receita extremamente saudável para a nossa alimentação? Pois é! Esse maravilhoso mini bolo de […]
18 de novembro de 2018
esportes

6 esportes para quem precisa perder uns quilinhos

Correr, nadar, subir, descer, pular… O que você faz para perder peso? Dentre as atividades físicas mais procuradas pelas pessoas que buscam emagrecer de forma saudável […]
17 de outubro de 2018
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Alimentação Vegana: Saiba como substituir a carne

A filosofia de vida vegana é uma das práticas que mais cresce no mundo. Além da alimentação, que restringe totalmente o consumo de ingredientes de origens […]
18 de setembro de 2018
arroz doce

Arroz doce: Aprenda a deixar essa receita mais saudável!

Receita oriunda da culinária asiática, mas que também se tornou tradição na gastronomia brasileira, o arroz doce é presença essencial nas tradicionais festas juninas em todo […]
18 de agosto de 2018
cafezinho

7 mitos e verdades sobre os benefícios do cafezinho

Aquele cheirinho de café quentinho saindo do bule é, para muitos, um aroma perfeito para o despertar do dia. Seja pela manhã, acompanhando o tradicional pão […]
17 de julho de 2018
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Pele, Cabelos e Unhas: 10 Alimentos Saudáveis

Por que ir ao salão de beleza se tudo o que você precisa pode caber dentro do seu prato? Sim, acredite, uma pele hidratada, cabelos sedosos […]